Mindfulness – Calea spre Fericire
Ce este Mindfulness? Mindfulness înseamnă a fi conștient de momentul prezent, de gânduri, emoții, senzații corporale și mediu înconjurător. Această abordare aduce o serie de beneficii pentru starea noastră mentală și emoțională, iar aceste beneficii sunt susținute de dovezi științifice. Conceptul de mindfulness este mult mai mult decât o tehnică; reprezintă o filozofie de viață. În contextul agitației curente, adesea ne regăsim prizonieri ai gândurilor și preocupărilor noastre. Mindfulness ne oferă o metodă prin care ne putem elibera de aceste constrângeri mentale. Aceasta implică nu doar practici de meditație, ci…
Mai mult...